大家好，小伙伴们好～
大家有没有感觉，控痘这件事特别像打地鼠游戏，反反复复，有时候一颗刚落一颗又起来，然后“越来越远”！今日便给大家归纳了痘肌的30个护肤技巧，快来，直接进话题讨论。
肌肤护理篇1
①洁面尽可能降低互相摩擦，应用一次性洁面巾轻轻地蘸干就好，洁面乳挑选氨基酸成分的。
②下班回来要完全去卸妆，需注意发髻线和嘴巴。
③做好防晒隔离，能够减少紫外线伤害，还能够防止痘印痘坑的形成，尽量选防晒隔离。
④要调整好的皮肤的皮肤水油平衡，薰衣草纯露是一个不错的选择。
⑤油茶树、马迷纯露可用于敷脸痘痘，或是毛孔非常容易堵塞地区。
肌肤护理篇2
⑥千万不要随便应用“激.素”类护肤品，就会形成依赖感。
⑦留意给肌肤补水，但是也不要经常使用，会导致肌肤的凝固。
⑧当心致痘成分：月桂醇、玉脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸、油醇聚酬阿魏酸等。
⑨祛痘成分须知：德国洋甘菊（收敛性缓解）、马齿笕（缓解yan症）、积雪草苷（消红）、金缕梅（抚慰）等。
⑩高温天气，除开做好补水保湿防晒隔离，做好清洁毛孔也非常重要，清除毛孔。
饮食篇（致.痘）
?长痘痘尽量减少辛辣的食物，例如火锅店，朝天椒、火锅串串等。
?糖分高的食物，例如甜点、冰激凌、生日蛋糕、朱古力等，会损伤植物油脂分泌，痘肌少吃点。
?荔技、桂圆、牛肉，这种食物易上火，敏感皮肤和痘痘肌都应尽量避免。
?发腥的食物，例如小河虾、螃蟹、刀鱼等，很容易发生过.敏，加剧痘痘生长。
?炸鸡、比萨、鸡排等食物较为油腻感，容易造成油脂代谢紊乱。
饮食篇（治.痘）
?大樱桃、青柠檬、奇异果等含有大量的VC，是美白皮肤淡化斑点的好帮手，对痘肌有缓解作用。
?适宜痘肌吃的食物有，东瓜、西红柿、大白菜、茄子、黄瓜等，有益于降低皮脂腺分泌，推动痘痘变好。
?杂粮富含纤维素，有助消化，排出来体内的毒素。
?每天要喝1500~2000ml水，不要等待很有可能才想起来饮水。
?规律性饮食，好好保护自己消化系统功能，脾胃不和时食物不可以全面地溶解，有可能会加重痘痘。
除去上边所详细介绍护肤保养和饮食专业知识，痘肌也需要维持良好的习惯。例如：（1）按时晒洗床品套件，防止引起痘痘生长；（2）调整自己的情绪，笑一笑十年少；（3）不要熬夜，防止油脂“不懂事”等。
好啦，今天的内容就到这里啦～都是一些简易又方便的痘肌小常识，希望能帮助到你！
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